top of page


Svårt att bli gravid? Lär dig mer om orsaker och behandling
Försöker du bli gravid men undrar varför det tar tid? Här får du veta mer om fertiliteten, vanliga orsaker till svårigheter, vad du kan göra själv och när du bör söka vård.

Linnea Hassbring, Gynekolog
18 juni


Tidiga tecken på graviditet – så vet du om du är gravid
Undrar du om du är gravid? Vi går igenom tidiga tecken och vad du kan göra om du får ett positivt graviditetstest.


Kajsa hade svårt att bli gravid – lyckades med hjälp av dietistens råd
Här berättar Kajsa om hur hon lyckades bli gravid, med professionellt stöd från dietist för viktnedgång och medicinsk behandling.

Sara Wärmström, Dietist
30 apr.


Postpartum – bra att veta om tiden efter förlossningen
Tiden efter förlossningen innebär stora förändringar. Lär dig om vanliga besvär, fysisk och psykisk återhämtning, och när du bör söka vård.


Så minskar du risken att smittas av listeria
Som gravid tillhör man en riskgrupp för att bli sjuk av bakterien listeria. Man kan då få influensaliknande symtom, men det som...

Sara Wärmström - Dietist
1 apr.


Bra mat under graviditeten: Vad ska du äta som gravid?
Vad ska du äta som gravid och vad bör du undvika? Här berättar erfaren dietist om bra mat, viktiga näringsämnen och kostråd under graviditeten.

Sara Wärmström - Dietist
3 feb.


18 tips för att lindra illamående under graviditeten
Mår du illa under graviditeten? Få 18 beprövade tips för att lindra graviditetsillamående, plus råd om kost, tillskott och när du ska söka hjälp.

Sara Wärmström - Dietist
1 feb.


Vegetarisk och vegansk mat under graviditeten: Så får du i dig all näring
Äta vegetariskt eller veganskt under graviditeten? Få tips om viktiga näringsämnen, tillskott och måltidsplanering för en hälsosam växtbaserad graviditet.

Sara Wärmström, Dietist
10 sep. 2024


Toxoplasma i livsmedel – guide under graviditeten
Det är ovanligt att infekteras av toxoplasma. Men om du som gravid infekteras kan parasiten spridas till fostret och orsaka infektion,...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024


Mellangårdsmassage inför förlossning – så här gör du
Vad är mellangårdsmassage, hur gör man och vad säger forskningen om dess effekter? Kan det minska risken för bristning i samband med...

Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


5 tips vid ländryggssmärta under graviditet
Ländryggssmärtan sitter högre upp än bäckensmärta, nedanför revbenen men ovanför skinkorna. Det är vanligt att uppleva stelhet, trötthet...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Bra att veta om urinläckage efter förlossning
Urinläckage efter att man fött barn är mycket vanligt. Här berättar vi varför man läcker efter en förlossning, vad du själv kan göra åt...

Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


6 tips efter en kejsarfödsel
Kliar såret och gör magen ont så fort du skrattar eller ska ta dig ur sängen? Detta är vanligt efter ett kejsarsnitt. Upp till en vecka...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


Kaffe, te och energidryck – dietisten om koffein
Betyder verkligen plusset på stickan att du måste säga adjö till morgonkaffet? Femcares dietist Sara vägleder dig i hur du kan tänka...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024


Ärrmassage efter kejsarsnitt – så här gör du
Ett kejsarsnitt består av ärrvävnad, som är en fibrös vävnad som är uppbyggt av kollagen precis som den övriga huden, men ärrvävnaden är...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024


5 tips för skönare sex under graviditeten
Ingen sexposition är farlig eller fel under graviditeten så länge den känns bra för dig, men ibland kan man behöva göra lite anpassningar...
Veronica Calembe, Barnmorska
1 aug. 2024


Folsyra före, under och efter graviditet – vad gäller?
Alla kvinnor som planerar, försöker, önskar eller kan tänkas bli gravida inom de närmsta månaderna rekommenderas att ta tillskott av 400...

Sara Wärmström - Dietist
1 aug. 2024


Allt du behöver veta om magmuskeldelning
Magmuskeldelning, eller rektusdiastas, är något många gravida känner till och i många fall är ordet förknippat med oro. I denna artikel...
Veronica Calembe, Barnmorska
1 aug. 2024


8 tips vid förstoppning under och efter graviditet
Att vara hård i magen är ett vanligt förekommande problem. Svårigheter att tömma tarmen och behov av att krysta kan ha en negativ...

Linnea Hassbring, Gynekolog
1 aug. 2024


Vad innebär föreliggande moderkaka?
Föreliggande moderkaka, även kallat placenta previa , innebär att moderkakan är placerad onormalt långt ner, ibland helt, nedanför...

Nina Tornberg, Barnmorska
1 aug. 2024
bottom of page