top of page


NIPT – Allt du behöver veta om blodprovet för kromosomavvikelser
NIPT är ett pålitligt test som kan avslöja kromosomavvikelser i fostret. Läs om hur testet fungerar, när det kan göras och vad det visar.

Nina Tornberg, Barnmorska
18 mars 2025


PCOS – Polycystiskt ovarialsyndrom – Symtom och behandling
Oregelbunden mens, hårväxt eller viktproblem? Det kan vara PCOS. Få kunskap om detta vanliga hormonella tillstånd och hur det behandlas.

Linnea Hassbring, Gynekolog
3 mars 2025


Klimakteriets olika faser – och när börjar och slutar det?
Klimakteriet börjar ofta tidigare än många tror, redan vid 35. Läs om faserna, symtomen och när du kan behöva söka vård.

Linnea Hassbring, Gynekolog
3 mars 2025


Mat i klimakteriet – kostråd från dietist
Dina levnadsvanor kan lindra klimakteriebesvär och förbättra din hälsa. Här får du veta vad som funkar - och vad som är bra att undvika.

Sara Wärmström, Dietist
13 feb. 2025


Blödningar i klimakteriet
Här berättar vi om blödningar och mens under klimakteriet. Lär dig mer om vilka som är ofarliga och när du ska söka vård.

Linnea Hassbring, Gynekolog
12 feb. 2025


Bra mat under graviditeten: Vad ska du äta som gravid?
Vad ska du äta som gravid och vad bör du undvika? Här berättar erfaren dietist om bra mat, viktiga näringsämnen och kostråd under graviditeten.

Sara Wärmström - Dietist
3 feb. 2025


18 tips för att lindra illamående under graviditeten
Mår du illa under graviditeten? Få 18 beprövade tips för att lindra graviditetsillamående, plus råd om kost, tillskott och när du ska söka hjälp.

Sara Wärmström - Dietist
1 feb. 2025


Gå ner i vikt under klimakteriet – expertråd från dietist
Att gå ner i vikt under klimakteriet kan vara en utmaning – men det är fullt möjligt. Vår dietist Sara delar sina bästa tips och råd här.

Sara Wärmström, Dietist
20 dec. 2024


Hormonbehandling i klimakteriet – fördelar och biverkningar
Här berättar vi allt du behöver veta om hormonbehandling i klimakteriet.

Linnea Hassbring, Gynekolog
29 nov. 2024


Mat vid graviditetsdiabetes: Så äter du för stabilt blodsocker
Mat vid graviditetsdiabetes - så äter du för stabilt blodsocker. Tips på rätt kolhydrater, måltidsordning och mellanmål från dietist.

Sara Wärmström, Dietist
17 sep. 2024


Vegetarisk och vegansk mat under graviditeten: Så får du i dig all näring
Äta vegetariskt eller veganskt under graviditeten? Få tips om viktiga näringsämnen, tillskott och måltidsplanering för en hälsosam växtbaserad graviditet.

Sara Wärmström, Dietist
9 sep. 2024


Mat under amning: Vad ska du äta och vad bör du undvika?
Allt du behöver veta om kost under amning - från viktiga näringsämnen och ökade behov till vad du kan äta och undvika. Kostråd från vår dietist.

Sara Wärmström, Dietist
1 sep. 2024


Toxoplasma i livsmedel – guide under graviditeten
Det är ovanligt att infekteras av toxoplasma. Men om du som gravid infekteras kan parasiten spridas till fostret och orsaka infektion,...

Sara Wärmström - Dietist
31 juli 2024


Mellangårdsmassage inför förlossning – så här gör du
Vad är mellangårdsmassage, hur gör man och vad säger forskningen om dess effekter? Kan det minska risken för bristning i samband med...

Linnea Hassbring, Gynekolog
31 juli 2024


BORG-skalan och andra sätt att mäta träning
Att arbeta med träning som behandling kan ibland vara klurigt. Framförallt då det kommer till dosering och belastning, men även för att...

Sara Wärmström - Dietist
31 juli 2024


5 tips vid ländryggssmärta under graviditet
Ländryggssmärtan sitter högre upp än bäckensmärta, nedanför revbenen men ovanför skinkorna. Det är vanligt att uppleva stelhet, trötthet...

Nina Tornberg, Barnmorska
31 juli 2024


Bra att veta om urinläckage efter förlossning
Urinläckage efter att man fött barn är mycket vanligt. Här berättar vi varför man läcker efter en förlossning, vad du själv kan göra åt...

Linnea Hassbring, Gynekolog
31 juli 2024


6 tips efter en kejsarfödsel
Kliar såret och gör magen ont så fort du skrattar eller ska ta dig ur sängen? Detta är vanligt efter ett kejsarsnitt. Upp till en vecka...

Nina Tornberg, Barnmorska
31 juli 2024


Recepttips till dig som besväras av hård mage
Besväras du av återkommande förstoppning? Ellas dietist Nadia tipsar om hur du kan optimera ditt fiberintag från morgon till kväll – och...

Sara Wärmström - Dietist
31 juli 2024


Kaffe, te och energidryck – dietisten om koffein
Betyder verkligen plusset på stickan att du måste säga adjö till morgonkaffet? Femcares dietist Sara vägleder dig i hur du kan tänka...

Sara Wärmström - Dietist
31 juli 2024
bottom of page